12 мая Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией
12 мая Всемирный день борьбы с артериальной гипертензией

Артериальная гипертензия, а в народе как гипертоническая болезнь высокого кровяного давления, является одним из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы на планете. Гипертония характерна стойким повышением артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше. С возрастом человека вероятность заболевания гипертонической болезнью увеличивается в два раза и на текущий момент достигает 60% доли среди населения старше 65 лет. Как правило, если артериальная гипертония должным образом не контролируется и не лечится, то осложнения могут привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем пациента, таких как острый инфаркт миокарда, инсульт, острый отек легких, расслоение аорты, часто ведущих к летальному исходу.

Гипертензию можно разделить на два типа:
•    Эссенциальная гипертензия — гипертоническая болезнь не имеющая конкретной причины, развивается на протяжении многих лет из-за старения организма, недостатка физической активности, избыточного веса или чрезмерного потребления соли, иногда может быть наследственной.
•    Вторичные гипертензии: почечные (3—4%), эндокринные (0,1—0,3%), гемодинамические, неврологические, стрессовые, ятрогенные гипертензии (обусловленные приёмом некоторых веществ) и артериальные гипертензии беременных.
Симптомы артериальной гипертонии обычно проявляются только тогда, когда давление выше 140/90 мм рт. ст., что может привести к таким проявлениям как:
•    тошнота и головокружение;
•    сильная головная боль;
•    кровотечения из носа;
•    звон в ушах;
•    затрудненное дыхание;
•    помутнение зрения;
•    боль в груди.

Профилактика гипертонии
•    Отказ от курения;
•    Избегайте стресса;
•    Поддержание нормального веса;
•    Снижение потребления соли;
•    Снижение потребления алкогольных напитков;
•    Активный образ жизни.
Соблюдение диеты: отдавайте предпочтения фруктам, овощам, сокам, супам, мясо птицы, рыбы, нежирное молоко и молочные продукты.

Продукты, нежелательные при гипертонии
•    консервы;
•    колбасы, копчености и т. п.
•    соленая рыба;
•    соусы, майонез;
•    сладкие газированные напитки;
•    фастфуд;
•    кофе;
•    черный чай.